蜜酒烤蘋果的熱量和減肥功效
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| 蜜酒烤蘋果熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蘋果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 總量 | 376克 | 蜜酒烤蘋果熱量/卡路里398千卡 | |||
 熱量398千卡，相當(dāng)于水中有氧健身操100分鐘消耗的熱量...240 | |||||
蜜酒烤蘋果的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
蘋果（兩個(gè)）、干紅（小半碗）、蜂蜜（小半碗）
1/5. 蘋果兩個(gè)，干紅小半碗，蜂蜜小半碗。
2/5. 蘋果洗凈，橫著切成厚片。每個(gè)蘋果切四片。放在烤板上，中火慢烤。
3/5. 當(dāng)蘋果開始變軟時(shí)，轉(zhuǎn)小火。不斷在蘋果片上刷上干紅，讓蘋果片慢慢吸收干紅。注意翻面，兩面兼顧。
4/5. 等蘋果片完全綿軟時(shí)，鏟起，裝盤。淋上蜂蜜。
5/5. 很美味。
食材功效信息
蘋果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有減肥、降低膽固醇、抗癌等功效；可與番茄、大麥、枸杞搭配；與胡蘿卜、海鮮、糯米相克，同食可能會(huì)引起不適；
蜂蜜的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、消除疲勞、促進(jìn)睡眠等功效；可與茼蒿、胡蘿卜、牛奶搭配；與腐竹、韭菜、蔥相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 蜜酒烤蘋果熱量398 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白質(zhì)0.6 克
- 碳水化合物89.1 克
- 鈉1.9 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.6 毫克
- 鉀147 毫克