美容養(yǎng)顏茉莉花粥的熱量和減肥功效
分享到：
| 美容養(yǎng)顏茉莉花粥熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 141克 | 美容養(yǎng)顏茉莉花粥熱量/卡路里560千卡 | |||
 熱量560千卡，相當(dāng)于打牌373分鐘消耗的熱量...90 | |||||
美容養(yǎng)顏茉莉花粥的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
新鮮大米（一把）、干茉莉花（1克）、冰糖（適量）
1/4. 大米洗凈，用水泡三十分鐘。
2/4. 鍋中放入適量水，放入大米熬粥。
3/4. 熬粥時(shí)要多攪動(dòng)幾次，這樣熬出來的粥才濃稠好喝。
4/4. 粥煮熟后加入茉莉花和冰糖熬煮五分鐘出香味后即可食用。
食材功效信息
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有清熱除火、生津止渴、祛脂降壓等功效；可與銀杏、草莓、鴨梨搭配；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 美容養(yǎng)顏茉莉花粥熱量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 鈉2.7 毫克
- 鈣23 毫克
- 鐵1.4 毫克
- 鉀1 毫克