混合果汁的熱量和減肥功效
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| 混合果汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 總量 | 113克 | 混合果汁熱量/卡路里47千卡 | |||
 熱量47千卡，相當(dāng)于減肥操8分鐘消耗的熱量...360 | |||||
混合果汁的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
QQ糖 （兩包）（22顆）、白開(kāi)水（200毫升）、杯子（2個(gè)）、牛奶（200毫升）
1/3. 將QQ糖放在鍋里。煮上5分鐘。在鍋里加水。
2/3. 放在一個(gè)碗里，叫上熱水。
3/3. 最后放進(jìn)冰箱的冷凍區(qū)加上牛奶（也可以不放進(jìn)冰箱）
食材功效信息
牛奶的熱量42千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有治便秘、美容、改善視力等功效；可與蜂蜜、桃、木瓜搭配；與菠菜、楊梅、白砂糖相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 混合果汁熱量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白質(zhì)6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 鈉37.2 毫克
- 鈣261 毫克
- 鐵0.03 毫克
- 鉀109 毫克