鴛鴦奶茶的熱量和減肥功效
分享到：
| 鴛鴦奶茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紅茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 總量 | 279克 | 鴛鴦奶茶熱量/卡路里1469千卡 | |||
 熱量1469千卡，相當(dāng)于打字979分鐘消耗的熱量...90 | |||||
鴛鴦奶茶的做法共13個(gè)步驟
食材主料/輔料
紅茶包（1袋）、純咖啡粉（1袋）、開水（400毫升）、淡奶油（100毫升）、牛奶（100毫升）、方糖（適量）
1/13. 事先燒好一壺開水，取一袋紅茶包放入杯中
2/13. 注入200ml開水，將茶包浸泡3~5分鐘
3/13. 準(zhǔn)備純咖啡粉一袋
4/13. 將咖啡粉和200ml開水一起沖入另一個(gè)杯中，攪勻
5/13. 將泡好的紅茶水和咖啡也一起倒入壺中，備用
6/13. 量取100ml牛奶
7/13. 再在量杯中注入100ml淡奶油
8/13. 攪拌均勻
9/13. 將奶液注入壺中
10/13. 攪拌均勻，飲用時(shí)根據(jù)喜好加糖
11/13. 成品圖
12/13. 成品圖
13/13. 成品圖
食材功效信息
淡奶油的熱量873千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸；不利含量：膽固醇含量過高；具有增強(qiáng)體抗力、治便秘、大便秘結(jié)等功效；
牛奶的熱量42千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有防治近視、改善視力、改善睡眠等功效；可與草莓、桃、蜂蜜搭配；與烏鱧、雪蓮果、紅糖相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 鴛鴦奶茶熱量1469 千卡
- 脂肪101.3 克
- 蛋白質(zhì)34.21 克
- 碳水化合物63.5 克
- 鈉318.8 毫克
- 鈣653 毫克
- 鐵29.13 毫克
- 鉀2269 毫克