
| 麻辣火鍋熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 茶樹菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 金針菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 凍豆腐 | 克 | 1243千卡 | 480千卡 | 47.94克 | 30.34克 |
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 青花椒 | 克 | 65千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 豬油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 郫縣豆瓣 | 克 | 114千卡 | 178千卡 | 13.6克 | 6.8克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 丁香 | 克 | 18千卡 | 359千卡 | 0.3克 | 17.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 雞精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 香葉 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 蔥 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 陳皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 總量 | 2328克 | 麻辣火鍋熱量/卡路里4535千卡 | |||

1/22. 前期準備工作之炒料:姜切片、蒜切大粒,干辣椒用剪刀剪成段。

2/22. 前期準備工作之熬豬骨湯。豬筒骨先漂洗,再開水焯幾分鐘,漂洗血沫后加拍破的姜熬煮約3個小時。

3/22. 前期準備工作之燙料:洗凈并切好各種燙料。燙料圖1

4/22. 燙料圖2

5/22. 木耳提前泡發(fā)

6/22. 魔芋焯水

7/22. 苕粉提前煮軟,冷水漂涼后備用。

8/22. 牛肉片用料酒、鹽、白胡椒粉碼味。

9/22. 手工肉丸子的制作:豬肉茸、雞蛋清、少量水、鹽,順著一個方向使勁攪拌上勁,然后擠成一個個的小丸子。

10/22. 準備好的油碟。里面有香油、蒜茸、香菜末、蔥花、蠔油。

11/22. 鐵鍋內(nèi)放豬油和菜油的混合油,燒至六分熱,下姜、蒜、蔥段、豆瓣醬、花椒,炒至色澤紅亮。

12/22. 再加牛油,跟著放八角、桂皮、丁香翻炒,最后放干辣椒。因為干辣椒炒的時間過長,會焦糊。

13/22. 炒得差不多了,加豬骨湯,再放其它香料、冰糖、料酒、醪糟汁、白胡椒粉、生抽,換到電火鍋里熬煮一會兒。吃之前根據(jù)口味加些干辣椒、花椒,撒幾根蔥節(jié)。

14/22. 麻辣湯底制好后,依次加入各種燙料,這個時候可以調(diào)入雞精。燙料的煮制時間各不相同,根據(jù)經(jīng)驗自行判斷。

15/22. 燙料單獨展示區(qū)。

16/22. 燙料煮熟之后,配合咱們誘人的香油碟,開動吧!再來點冰爽啤酒和飲品,也是極好滴。

17/22. 火鍋盛宴后,洗碗中……各位若想自己動手做火鍋,慎重哦?!菊{(diào)皮】

18/22. 時間來到2016年12月3日,昨天晚上又吃了一頓火鍋,現(xiàn)在鳥槍換炮,拍照技術(shù)也好一些了,再發(fā)幾張照片。

19/22. 火鍋燙料圖

20/22. 麻辣鍋底

21/22. 調(diào)料區(qū)

22/22. 全景圖來一張
香菇的熱量26千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有抗癌、延緩衰老、防癌等功效;可與草魚、牛里脊、芹菜搭配;與野雞、鵪鶉蛋、鵪鶉相克,同食可能會引起不適;
茶樹菇的熱量279千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì),富含膳食纖維;具有清熱平肝、增強免疫力、抗病等功效;可與鴿肉、仔雞、冬瓜搭配;與白酒、鵪鶉相克,同食可能會引起不適;
豆芽的熱量101千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;具有降血壓、治療高血壓、清熱明目等功效;可與榨菜、豬肚、韭菜搭配;與豬肝、豬血相克,同食可能會引起不適;
金針菇的熱量32千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含煙酸,富含鉀;具有促進智力發(fā)育、降血脂、抗疲勞等功效;可與油菜、豬肝、西蘭花搭配;與牛奶、驢肉相克,同食可能會引起不適;
木耳的熱量25千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含鉀,富含鐵,富含鋅,富含膳食纖維;具有治療便秘、貧血、補血等功效;可與海蜇、竹筍、棗(鮮)搭配;與青蘿卜、馬肉、麥冬相克,同食可能會引起不適;