春天補(bǔ)鈣美食-香酥椒鹽蝦的熱量和減肥功效
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| 春天補(bǔ)鈣美食-香酥椒鹽蝦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 小蝦 | 克 | 265千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 椒鹽 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 總量 | 573克 | 春天補(bǔ)鈣美食-香酥椒鹽蝦熱量/卡路里1278千卡 | |||
 熱量1278千卡，相當(dāng)于砍柴213分鐘消耗的熱量...360 | |||||
春天補(bǔ)鈣美食-香酥椒鹽蝦的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
小蝦（半斤）、鹽（適量）、面粉（適量）、椒鹽（少許）、花椒粉（少許）
1/7. 小蝦洗凈，控干水
2/7. 放入適量的鹽，花椒粉
3/7. 加入適量面粉（一點(diǎn)點(diǎn)加，不要一次放多了）
4/7. 鍋里放入油，比平常炒菜的油要多，油七八成熱的時(shí)候，把小蝦逐個(gè)放入
5/7. 炸至小蝦上色就可以出鍋，依次炸好所有的蝦
6/7. 裝盤
7/7. 撒上椒鹽
食材功效信息
小蝦的熱量93千卡（每100克）；具有提高性功能、促消化、增強(qiáng)性欲等功效；可與火龍果、豆苗、絲瓜搭配；與南瓜、烏雞、西瓜相克，同食可能會(huì)引起不適；
鹽的熱量59千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有祛除腥膻之味、提鮮、清理胃水等功效；與紅豆、赤豆、紅豆餡相克，同食可能會(huì)引起不適；
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有養(yǎng)陰補(bǔ)虛、養(yǎng)胃、健脾等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
椒鹽的熱量153千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 春天補(bǔ)鈣美食-香酥椒鹽蝦熱量1278 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白質(zhì)35.9 克
- 碳水化合物98 克
- 鈉10229.32 毫克
- 鈣121 毫克
- 鐵4 毫克
- 鉀225 毫克