酒釀果醬花色饅頭的熱量和減肥功效
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| 酒釀果醬花色饅頭熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 500克 | 酒釀果醬花色饅頭熱量/卡路里1830千卡 | |||
 熱量1830千卡，相當(dāng)于辦公室工作1220分鐘消耗的熱量...90 | |||||
酒釀果醬花色饅頭的做法共28個步驟
食材主料/輔料
面粉（500克）、米酒（250克）、可可粉（20克）、黃瓜醬（20克）、番茄醬（20克）
1/28. 自己做的米酒
2/28. 自己的黃瓜醬
3/28. 自己做番茄醬
4/28. 可可粉
5/28. 面粉500克加米酒250克
6/28. 攪拌均勻
7/28. 分三份
8/28. 如此操作，一份加黃瓜醬20克合成面團(tuán)。
9/28. 一份加番茄醬20克合成面團(tuán)，一份加可可粉20克和成面團(tuán)。
10/28. 醒發(fā)二倍大
11/28. 分別搓揉
12/28. 下劑子
13/28. 按扁
14/28. 搟五個小面皮
15/28. 疊摞起來
16/28. 用筷子從中間壓一下，起到粘結(jié)作用。然后將橄欖狀面團(tuán)放在最底，用手開始包裹著橄欖狀面團(tuán)往上卷,一直卷到卷光。
17/28. 然后用手指往中心掐入左右旋轉(zhuǎn)擰斷,收口朝下放即可。
18/28. 顏色搭配還不錯呵呵
19/28. 照葫蘆畫個瓢，整合一個圖。
20/28. 我用黃瓜醬和番茄醬搭配顏色感覺不錯的。
21/28. 隨意發(fā)揮、第二鍋生坯。
22/28. 第二鍋生坯
23/28. 蒸15分鐘即可
24/28. 組合1
25/28. 幾樣哦
26/28. 組合2
27/28. 雖然形象不過美觀，但是用酒釀做的出口感特別好呵呵。
28/28. 口感松軟香甜、經(jīng)過三次發(fā)酵搓揉像面包一樣好吃。
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有養(yǎng)陰補(bǔ)虛、除熱、潤肺補(bǔ)腎等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 酒釀果醬花色饅頭熱量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白質(zhì)11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 鈉12 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克