春季養(yǎng)生茶的熱量和減肥功效
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| 春季養(yǎng)生茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 綠茶 | 克 | 6千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 80千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 總量 | 27克 | 春季養(yǎng)生茶熱量/卡路里86千卡 | |||
 熱量86千卡，相當(dāng)于滑冰12分鐘消耗的熱量...420 | |||||
春季養(yǎng)生茶的做法共3個步驟
食材主料/輔料
醋制郁金（10克）、炙甘草（5克）、綠茶（2克）、蜂蜜（25克）
1/3. 把所有的食材放在一起（蜂蜜除外）洗凈后用涼水泡30分鐘。
2/3. 開中火煮開，改小火煮30分鐘即可。
3/3. 涼溫后放入蜂蜜，可以反復(fù)對水喝。
食材功效信息
綠茶的熱量296千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素C，富含煙酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有減肥、醒腦提神、提高免疫力等功效；可與國光蘋果、蘋果搭配；與枸杞相克，同食可能會引起不適；
蜂蜜的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有促進(jìn)睡眠、消除疲勞、殺菌等功效；可與胡蘿卜、雪花梨、梨搭配；與鵝蛋、熱水、螃蟹相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 春季養(yǎng)生茶熱量86 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白質(zhì)34.6 克
- 碳水化合物125.9 克
- 鈉28.5 毫克
- 鈣329 毫克
- 鐵15.4 毫克
- 鉀1689 毫克