炸兩的熱量和減肥功效
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| 炸兩熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 油條 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 豬腸粉 | 克 | 579千卡 | 110千卡 | 1.3克 | 2.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 蠔油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 醬油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 總量 | 825克 | 炸兩熱量/卡路里1154千卡 | |||
 熱量1154千卡，相當于打牌769分鐘消耗的熱量...90 | |||||
炸兩的做法共3個步驟
食材主料/輔料
油條（適量）、豬腸粉（適量）、蔥花（適量）、大蒜（適量）、醬油（適量）、蠔油（適量）、白開水（適量）
1/3. 市場買回來現(xiàn)成的豬腸粉，攤開，把油條卷起來！切段！
2/3. 切蔥花，拍蒜蓉！熱鍋下油，下蒜蓉，倒醬油，蠔油，一點白開水攪拌均勻，熬醬汁！
3/3. 醬汁開始冒泡就可以關(guān)火啦，然后把蔥花灑在炸兩上！再倒入醬汁！搞定！
食材功效信息
油條的熱量242千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：鈉鹽含量過高；具有抑制胃酸等功效；
豬腸粉的熱量110千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
蔥花具有預(yù)防高血壓、預(yù)防感冒、減肥等功效；
大蒜的熱量128千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含維生素B1，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；具有促進消化、預(yù)防心腦血管疾病、改善肝功能等功效；可與洋蔥、醋、生菜搭配；與芒果、蜂蜜、鴨肉相克，同食可能會引起不適；
醬油的熱量63千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素D，富含磷，富含鉀，富含鐵；不利含量：鈉鹽含量過高；具有防癌、降低膽固醇、增進食欲等功效；
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營養(yǎng)信息
- 炸兩熱量1154 千卡
- 脂肪18.29 克
- 蛋白質(zhì)27.81 克
- 碳水化合物107.43 克
- 鈉7104.6 毫克
- 鈣348 毫克
- 鐵11.91 毫克
- 鉀839 毫克