糖醋小蘿卜的熱量和減肥功效
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| 糖醋小蘿卜熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 總量 | 122克 | 糖醋小蘿卜熱量/卡路里200千卡 | |||
 熱量200千卡，相當(dāng)于做題111分鐘消耗的熱量...108 | |||||
糖醋小蘿卜的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
小水蘿卜或櫻桃蘿卜（250克）、白糖（50克）、白醋（100毫升）
1/4. 朋友家地里種的小蘿卜，怎么樣，看著就比市場(chǎng)上賣(mài)得健康吧！洗凈，控水，備用。
2/4. 墊根筷子，將蘿卜切成蓑衣?tīng)钚K。
3/4. 倒入白糖50g，白醋100ml，攪拌均勻，放入冰箱冷藏。
4/4. 冷藏1小時(shí)以上即可食用，酸酸甜甜，連湯汁都很好喝?。?/p>
食材功效信息
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有保肝解毒、潤(rùn)肺生津、除口臭等功效；可與香瓜、楊桃、番茄搭配；與海蜇皮、茶葉相克，同食可能會(huì)引起不適；
白醋的熱量6千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過(guò)高；具有止血、護(hù)腎、活血等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 糖醋小蘿卜熱量200 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白質(zhì)0.2 克
- 碳水化合物99.9 克
- 鈉39312.4 毫克
- 鈣28 毫克
- 鐵1.2 毫克
- 鉀145 毫克