胡蘿卜雞蛋湯的熱量和減肥功效
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| 胡蘿卜雞蛋湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 胡蘿卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 174克 | 胡蘿卜雞蛋湯熱量/卡路里138千卡 | |||
 熱量138千卡，相當(dāng)于登山摩托16分鐘消耗的熱量...510 | |||||
胡蘿卜雞蛋湯的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
胡蘿卜（1個(gè)）、雞蛋（1個(gè)）、小蔥（適量）、家樂濃湯寶（適量）
1/8. 準(zhǔn)備好食材。
2/8. 胡蘿卜擦細(xì)絲。
3/8. 小蔥切蔥花。
4/8. 胡蘿卜絲內(nèi)磕內(nèi)雞蛋，拌勻。
5/8. 鍋內(nèi)熱水。
6/8. 水開后倒入家樂濃湯寶。
7/8. 加入胡蘿卜絲。
8/8. 灑入蔥花。
食材功效信息
胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有消食、利尿、下氣等功效；可與豆?jié){、鱸魚、菠菜搭配；與檸檬、西紅柿、獼猴桃相克，同食可能會(huì)引起不適；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有防細(xì)菌感染、延緩衰老、增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑等功效；可與圓生菜、百合、基圍蝦搭配；與消炎片、菠蘿、桔子相克，同食可能會(huì)引起不適；
