綠豆蒟蒻湯的熱量和減肥功效
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| 綠豆蒟蒻湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蒟蒻 | 克 | 7千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 241克 | 綠豆蒟蒻湯熱量/卡路里567千卡 | |||
 熱量567千卡，相當(dāng)于操作189分鐘消耗的熱量...180 | |||||
綠豆蒟蒻湯的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
去殼綠豆（500克）、蒟蒻（100克）、冰糖（適量）
1/2. 水開后放入所有材料
2/2. 10分鐘左右就可以關(guān)火放涼后放入冰箱冰一下
食材功效信息
蒟蒻的熱量7千卡（每100克）；具有治便秘、活血化瘀、整腸等功效；可與雞肉、菠菜、玉米搭配；
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有和胃潤(rùn)肺、祛脂降壓、養(yǎng)陰生津等功效；可與銀杏、白果、梨搭配；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 綠豆蒟蒻湯熱量567 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.1 克
- 碳水化合物102.6 克
- 鈉4.7 毫克
- 鈣91 毫克
- 鐵2 毫克
- 鉀45 毫克