一歲寶寶的正餐-奶油動物意面的熱量和減肥功效
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| 一歲寶寶的正餐-奶油動物意面熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黃油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 總量 | 11克 | 一歲寶寶的正餐-奶油動物意面熱量/卡路里48千卡 | |||
 熱量48千卡，相當(dāng)于干活32分鐘消耗的熱量...90 | |||||
一歲寶寶的正餐-奶油動物意面的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
鱈魚（無骨）（50克）、白洋蔥（切碎）（10克）、西葫蘆（切薄片）（1/3根）、口蘑（切薄片）（2個(gè)）、胡蘿卜（提前煮好，切?。?0克）、黃油（5克）、幼兒奶粉（提前用水沖好）（60毫升）、和光堂嬰兒輔食湯料（white sauce）（2茶勺）、鹽（1/2茶勺）、水淀粉（玉米淀粉+水）（20毫升）、動物意面（一頓量）（30克）
1/8. 小火將黃油融化，放入碎洋蔥炒香
2/8. 加入鱈魚塊翻炒至7分熟
3/8. 放入西葫蘆和口蘑，再加入奶，煮到沸騰（小火）
4/8. 放入湯料和鹽調(diào)味
5/8. 放入胡蘿卜丁，蓋上鍋蓋小火煮到所有菜變軟
6/8. 最后倒入水淀粉，火調(diào)大一些，使湯汁變粘稠后關(guān)火
7/8. 將醬汁分成三小份，一份留在鍋中，將煮好的意面拌入醬汁。
8/8. 盛盤后撒些干歐芹
食材功效信息
黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有改善貧血、補(bǔ)充能量、促進(jìn)身體發(fā)育等功效；
鹽的熱量59千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有殺菌、促消化、清污解毒等功效；與小豆、紅豆沙、赤豆相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 一歲寶寶的正餐-奶油動物意面熱量48 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白質(zhì)3.4 克
- 碳水化合物12.7 克
- 鈉10072.3 毫克
- 鈣94 毫克
- 鐵3.3 毫克
- 鉀49 毫克