雞蛋炸焦圈的熱量和減肥功效
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| 雞蛋炸焦圈熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 311克 | 雞蛋炸焦圈熱量/卡路里455千卡 | |||
 熱量455千卡，相當于換床單182分鐘消耗的熱量...150 | |||||
雞蛋炸焦圈的做法共2個步驟
食材主料/輔料
雞蛋（2個）、植物油（20毫升）、水（40毫升）、白砂糖（10克）
1/2. 雞蛋加入水，植物油打發(fā)后，加入白糖。
2/2. 油鍋加熱，加入適量面蝴，炸至兩面焦黃即可起鍋。
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有解熱煩、清熱解毒、增強皮膚潤滑等功效；可與羊排、北極蝦、韭菜搭配；與鵝蛋、柿子、鵝肉相克，同食可能會引起不適；
植物油的熱量533千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有養(yǎng)顏護膚、潤腸等功效；
水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
白砂糖的熱量400千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有舒緩肝氣、止咳、調(diào)味等功效；
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營養(yǎng)信息
- 雞蛋炸焦圈熱量455 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物100.62 克
- 鈉142.4 毫克
- 鈣76 毫克
- 鐵2.35 毫克
- 鉀143 毫克