黃桃罐頭的熱量和減肥功效
分享到：
| 黃桃罐頭熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 14千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 濃縮果汁 | 克 | 29千卡 | 145千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 1620克 | 黃桃罐頭熱量/卡路里837千卡 | |||
 熱量837千卡，相當(dāng)于吹長(zhǎng)號(hào)239分鐘消耗的熱量...210 | |||||
黃桃罐頭的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
桃子（削皮去核）（400克）、冰糖（200克）、水（1400克）、濃縮果汁（20克）
1/6. 水里加點(diǎn)鹽洗干凈桃子，削皮。（我用的是普通的桃子，因?yàn)橘I過(guò)來(lái)不夠甜，吃不掉就做成黃桃罐頭啦?。?/p>
2/6. 切成大小適中的桃塊兒。
3/6. 冰糖、桃塊兒、水，按照1：2：8的比例依次放入干凈無(wú)油的鍋中。
4/6. 大火煮沸后，轉(zhuǎn)中火煮10—15分鐘。
5/6. 待晾涼后裝入容器內(nèi)，蓋蓋放入冰箱冷藏，喝的時(shí)候取出。（我為了讓它的顏色和口味更加接近黃桃罐頭，加了20g的新的桃橙濃縮果汁。）
6/6. 酸甜爽口的黃桃罐頭好了，可以享用了。
食材功效信息
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有潤(rùn)肺、潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰生津等功效；可與鴨梨、黑芝麻、銀杏搭配；
水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
濃縮果汁的熱量145千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
