芝麻糯玉米丸的熱量和減肥功效
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| 芝麻糯玉米丸熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 總量 | 79克 | 芝麻糯玉米丸熱量/卡路里284千卡 | |||
 熱量284千卡，相當于騎獨輪車57分鐘消耗的熱量...300 | |||||
芝麻糯玉米丸的做法共6個步驟
食材主料/輔料
玉米粉（適量）、糯米粉（適量）、芝麻（適量）、色拉油（適量）、香油（適量）、白糖（適量）、煉乳（適量）
1/6. 糯米粉，玉米粉按3:1比例混合，白糖，煉乳用適量溫水化開（喜歡甜點可多加糖）和色拉油少量倒入混合粉中用筷子攪拌
2/6. 再加入適量溫水攪拌成絮狀，水要慢慢加以免過量，用手揉搓成面團，蓋上濕布放置半小時
3/6. 將面團分成小劑子，并揉搓成圓形丸子
4/6. 盤中抹少量香油，將小丸子均勻裹上黑芝麻后放上
5/6. 將盤入鍋蒸，水開后中火蒸15分鐘
6/6. 香甜的糯玉米丸就出鍋啦
食材功效信息
玉米粉的熱量360千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含膳食纖維；
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營養(yǎng)信息
- 芝麻糯玉米丸熱量284 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白質3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 鈉5 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克