XO醬叉燒韭菜花的熱量和減肥功效
分享到：
| XO醬叉燒韭菜花熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 韭菜花 | 克 | 82千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 總量 | 326克 | XO醬叉燒韭菜花熱量/卡路里82千卡 | |||
 熱量82千卡，相當(dāng)于穿衣服41分鐘消耗的熱量...120 | |||||
XO醬叉燒韭菜花的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
叉燒（適量）、韭菜花（適量）、XO醬（適量）
1/4. 先把叉燒炒出油。
2/4. 然后加入韭菜花翻炒。
3/4. 稍炒片刻隨即加入XO醬。
4/4. 炒均勻即可。
食材功效信息
韭菜花的熱量25千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，富含鐵；具有里寒腹痛、補(bǔ)腎、痔瘡等功效；可與鯽魚、北極蝦、綠豆芽搭配；與菠菜、牛里脊、蜂蜜相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- XO醬叉燒韭菜花熱量82 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白質(zhì)2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 鈉88 毫克
- 鈣102 毫克
- 鐵3.64 毫克
- 鉀491 毫克