蓮子心玫瑰花茶的熱量和減肥功效
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| 蓮子心玫瑰花茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蓮子心 | 克 | 91千卡 | 350千卡 | 17.20克 | 2.00克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 總量 | 87克 | 蓮子心玫瑰花茶熱量/卡路里285千卡 | |||
 熱量285千卡，相當(dāng)于泡澡142分鐘消耗的熱量...120 | |||||
蓮子心玫瑰花茶的做法共1個(gè)步驟
食材主料/輔料
蓮子心（20個(gè)）、玫瑰花（3朵）
1/1. 將蓮子心和玫瑰花放在杯中用開水沖泡清涼降火。
食材功效信息
蓮子心的熱量350千卡（每100克）；具有清心、預(yù)防高血壓、治療高血壓等功效；
玫瑰花的熱量318千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有活血、和血調(diào)經(jīng)、理氣等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 蓮子心玫瑰花茶熱量285 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白質(zhì)17.2 克
- 碳水化合物130.9 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克