榴蓮餅的熱量和減肥功效

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榴蓮餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
低筋面粉	克	407千卡	354千卡	9.4克	1.4克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克	0克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
總量	234克	榴蓮餅熱量/卡路里458千卡
熱量458千卡，相當(dāng)于體能訓(xùn)練92分鐘消耗的熱量...300

榴蓮餅的做法共5個(gè)步驟

低筋面粉（適量）、榴蓮肉（適量）、鹽（適量）、牛奶（250毫升）

1/5. 面粉加牛奶加一點(diǎn)鹽，揉成團(tuán)，放著發(fā)酵一下

2/5. 牛奶

3/5. 這個(gè)面團(tuán)我加了點(diǎn)榴蓮，榴蓮要攪拌爛才能和面團(tuán)柔和一起的（其實(shí)也可以不加榴蓮，做餅的時(shí)候把榴蓮放在中間，夾心）

4/5. 榴蓮，好贊

5/5. 因?yàn)闀r(shí)間原因，就沒(méi)切，直接用鏟子弄開(kāi)了榴蓮多才好吃噢，（把面粉弄來(lái)，平鋪，不然用平底鍋很容易半生熟噢，我用的是不粘鍋，放了少量油）

低筋面粉的熱量354千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有益腎、除熱、養(yǎng)心等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；

鹽的熱量59千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過(guò)高；具有提鮮、除脂美容、殺菌等功效；與紅豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能會(huì)引起不適；

牛奶的熱量42千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有美白、改善睡眠、治便秘等功效；可與桃、草莓、蜂蜜搭配；與雞蛋、巧克力、韭菜相克，同食可能會(huì)引起不適；