蜂蜜雪梨汁的熱量和減肥功效
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| 蜂蜜雪梨汁熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 總量 | 351克 | 蜂蜜雪梨汁熱量/卡路里256千卡 | |||
 熱量256千卡，相當(dāng)于打獵51分鐘消耗的熱量...300 | |||||
蜂蜜雪梨汁的做法共5個步驟
食材主料/輔料
雪梨（半個）、蜂蜜（適量）
1/5. 準(zhǔn)備一個大梨子碭山梨最好哦
2/5. 將梨子切成一半，將梨子核挖掉
3/5. 挖一小勺蜂蜜，不必多，我用的就是最普通的那種蜂蜜
4/5. 將梨子放在電飯鍋蒸籠上，按下燒飯鍵就好了，因為我家沒有蒸鍋所以用的電飯鍋，而且它不用看火，電飯鍋水開后再蒸20分鐘就好了
5/5. 20分鐘后蜂蜜雪梨出鍋咯。
食材功效信息
雪梨的熱量73千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有防癌、解瘡毒、潤肺等功效；可與銀耳、百合、姜汁搭配；與哈密瓜、羊肉、大閘蟹相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 蜂蜜雪梨汁熱量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 鈉1.4 毫克
- 鈣12 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀45 毫克