粉條燉豆角的熱量和減肥功效
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| 粉條燉豆角熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 架豆 | 克 | 71千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 總量 | 294克 | 粉條燉豆角熱量/卡路里71千卡 | |||
 熱量71千卡，相當(dāng)于換床單28分鐘消耗的熱量...150 | |||||
粉條燉豆角的做法共11個(gè)步驟
食材主料/輔料
架豆（適量）、粉條（適量）、蔥（適量）、大蒜（適量）、鹽（適量）、生抽（適量）
1/11. 豆角是主料
2/11. 擇去絲洗凈掰成段
3/11. 將粉條泡入溫水中
4/11. 粉條溫水洗過待用
5/11. 鍋中加油放蔥熗鍋
6/11. 出香味后加入豆角
7/11. 翻炒
8/11. 再加入粉條
9/11. 加適量生抽
10/11. 出鍋前加蒜末和鹽
11/11. 出鍋裝盤即可
食材功效信息
架豆的熱量24千卡（每100克）；具有安養(yǎng)精神、消暑、益氣健脾等功效；可與花椒粉、干香菇搭配；與醋相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 粉條燉豆角熱量71 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白質(zhì)1.9 克
- 碳水化合物3.5 克
- 鈉8.6 毫克
- 鈣49 毫克
- 鐵1.5 毫克
- 鉀180 毫克