玫瑰蘋果醋的熱量和減肥功效
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| 玫瑰蘋果醋熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蘋果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 總量 | 301克 | 玫瑰蘋果醋熱量/卡路里157千卡 | |||
 熱量157千卡，相當(dāng)于劃船39分鐘消耗的熱量...240 | |||||
玫瑰蘋果醋的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
蘋果（三個(gè)）、玫瑰花干（適量）、鮮玫瑰花（1朵）、3.5度米醋（1斤）、冰糖（7兩）
1/6. 鮮玫瑰花買沒開的花苞， 撕去表面的兩片花瓣， 只要中間干凈的。
2/6. 米醋要選3.5-4度的醋， 不然會(huì)太酸。
3/6. 干玫瑰花用開水燙一下瀝干
4/6. 蘋果洗凈，用一把鹽差洗干凈表皮， 切成薄片。
5/6. 一層蘋果一層冰糖幾朵玫瑰花碼好， 直至裝滿。倒入米醋浸過蘋果表面。
6/6. 放在避光處?kù)o待兩周隔渣后即可飲用。 飲用時(shí)兌入3-4倍涼開水， 冰鎮(zhèn)后口感更加。
食材功效信息
蘋果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有減肥、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、防癌等功效；可與洋蔥、番茄、大麥搭配；與海鮮、白蘿卜、蘿卜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 玫瑰蘋果醋熱量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 鈉1.6 毫克
- 鈣4 毫克
- 鐵0.6 毫克
- 鉀119 毫克