
| 香草可樂雞翅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 491克 | 香草可樂雞翅熱量/卡路里953千卡 | |||

1/15. 清洗干凈雞翅!處理掉一些冰碴和其他的東西。準(zhǔn)備給每個雞翅改刀!

2/15. 取一個雞翅在反正面開口,一般一面切兩刀或者三刀就可以了,貼著雞翅骨頭邊沿開刀,不要把翅骨切斷了!

3/15. 正面再開兩刀!

4/15. 選用醬油和醋,黃酒等把雞翅先進(jìn)行腌制,

5/15. 切好姜片,剁成姜末,取一茶匙干淀粉一起放到整好的雞翅中,進(jìn)行混合攪拌!可樂過一會使用。

6/15. 雞翅倒入淀粉和姜末一次混合,入味,把姜末揉進(jìn)雞翅中。

7/15. 然后再依次加入醋,黃酒繼續(xù)混合,揉捏!讓雞翅充分入味,放置在一邊大約十分鐘!然后把紅甜椒去子切片

8/15. 紅甜椒主要用于搭配,可以根據(jù)雞翅的大小切塊,比雞翅要稍小些,

9/15. 雞翅充分入味后就可以了,起鍋,放油,拍蒜,爆香后再把雞翅放入!腌雞翅的調(diào)料一起倒入,小心鍋熱嘣油!

10/15. 翻動雞翅,讓每個雞翅受熱均勻,掛色,

11/15. 雞翅掛色后,取香草可樂150ml直接倒入鍋內(nèi),不喜歡香草味的可以用原味可樂!可樂剛倒入會起泡沫,不要到太多,一般一瓶可樂的一半到三分之二就可以了,

12/15. 可樂倒入后,慢慢翻動雞翅、直到泡沫消失。

13/15. 泡沫消失后,放入切片后的甜椒,繼續(xù)翻炒!此時鍋里的湯汁收的超不多了,如果湯汁還很多,建議再收收后再放甜椒!甜椒不要炒的太老,變色!擺盤就不好看了。

14/15. 翻炒到鍋里的湯汁用鏟子鏟起有點發(fā)粘時,菜就好了。

15/15. 盛處菜后把雞翅擺好,紅椒放到雞翅上,把鍋底的湯汁撒在雞翅上,香草可樂雞翅就好了!
雞翅的熱量194千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含煙酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有美容、強身健體、益氣等功效;可與蘑菇、青椒搭配;與糯米、菊花、李子相克,同食可能會引起不適;