藥材鴿子湯的熱量和減肥功效
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| 藥材鴿子湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鴿子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 黃芪 | 克 | 29千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 紅棗 | 克 | 40千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 黨參 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞子 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 西洋參 | 克 | 37千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 淮山 | 克 | 11千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 總量 | 469克 | 藥材鴿子湯熱量/卡路里906千卡 | |||
 熱量906千卡，相當(dāng)于看書697分鐘消耗的熱量...78 | |||||
藥材鴿子湯的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
鴿子（1個(gè)）、黃芪（10克）、西洋參（10片）、黨參（10克）、紅棗（15克）、枸杞子（10克）、生姜（3-4片）、淮山（20克）、鹽，料酒（料酒一點(diǎn)點(diǎn)）
1/6. 第一步：把買好的藥材，用清水浸泡3-5分鐘！
2/6. 第二步：把洗好的鴿子，和藥材一起放在一起煲！
3/6. 第三步：趁煲湯的時(shí)間準(zhǔn)備好，姜！
4/6. 第四步：等湯煲開10分鐘之后，放姜！
5/6. 第五步：放完姜之后放，料酒，只需要一點(diǎn)點(diǎn)！
6/6. 放點(diǎn)蔥花！搞定！（可以放一點(diǎn)點(diǎn)蔥花，最好不放，蓋住了那個(gè)鴿子味了！?。?/p>
食材功效信息
鴿子的熱量213千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有延緩衰老、調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)肝腎等功效；可與玉米搭配；
黃芪的熱量287千卡（每100克）；具有補(bǔ)血養(yǎng)心、補(bǔ)脾益氣、降血壓等功效；與杏仁相克，同食可能會(huì)引起不適；
西洋參的熱量335千卡（每100克）；具有增強(qiáng)記憶力、消除疲勞、老年癡呆等功效；可與豬骨搭配；
黨參的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有抗?jié)儭⒅委煾哐獕骸⒁种莆杆岱置诘裙π?；可與蛤蚧、麥冬、白術(shù)搭配；與藜蘆相克，同食可能會(huì)引起不適；
紅棗的熱量264千卡（每100克）；具有治療高血壓、除腥臭怪味、養(yǎng)心安神等功效；可與冬瓜、枸杞子、粳米搭配；與海蟹、蝦、螃蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 藥材鴿子湯熱量906 千卡
- 脂肪17.35 克
- 蛋白質(zhì)69.52 克
- 碳水化合物261.07 克
- 鈉346.9 毫克
- 鈣173 毫克
- 鐵14.51 毫克
- 鉀1842 毫克