梅子肉的熱量和減肥功效
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| 梅子肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 油豆皮 | 克 | 357千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 總量 | 389克 | 梅子肉熱量/卡路里1424千卡 | |||
 熱量1424千卡，相當(dāng)于辦公室工作949分鐘消耗的熱量...90 | |||||
梅子肉的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬肉（適量）、油豆皮（適量）、姜（適量）、鹽（適量）、胡椒粉（適量）、醬油（適量）、料酒（適量）
1/8. 所有材料洗凈備用，油豆皮沖下水，要涼干水分哦
2/8. 豬肉剁成末
3/8. 把剁好豬肉放入碗里，加入所有調(diào)料拌均
4/8. 油豆皮平攤在桌上，在豆皮邊上均勻放上肉末
5/8. 從有肉的那邊往上卷，卷緊點(diǎn)
6/8. 把卷好的肉切成菱形
7/8. 鍋里放油燒至6-7成熱時(shí)，放入豆卷，炸至兩面金黃
8/8. 把炸好的豆卷?yè)瞥鰹r油
食材功效信息
豬肉的熱量395千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有生津液、解熱毒、潤(rùn)腸胃等功效；可與絲瓜、圓茄子、枇杷搭配；與羊肝、紅螺、海蝦相克，同食可能會(huì)引起不適；
油豆皮的熱量300千卡（每100克）；具有解毒、養(yǎng)胃、預(yù)防心血管疾病等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 梅子肉熱量1424 千卡
- 脂肪47.9 克
- 蛋白質(zhì)38.8 克
- 碳水化合物15.6 克
- 鈉826.9 毫克
- 鈣163 毫克
- 鐵7.4 毫克
- 鉀370 毫克