滋補鴿子蛋湯的熱量和減肥功效
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| 滋補鴿子蛋湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 總量 | 32克 | 滋補鴿子蛋湯熱量/卡路里83千卡 | |||
 熱量83千卡，相當于化妝42分鐘消耗的熱量...120 | |||||
滋補鴿子蛋湯的做法共5個步驟
食材主料/輔料
鴿子蛋（3個）、枸杞（適量）、紅湯（適量）
1/5. 將鴿子蛋煮熟剝殼備用
2/5. 紅糖加一碗半水煮開
3/5. 枸杞洗凈備用
4/5. 枸杞和鴿子蛋加入鍋中煮5分鐘即可
5/5. 滋補鴿子蛋湯出鍋了
食材功效信息
鴿子蛋的熱量173千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質；具有益精氣、解瘡毒、補腎益氣等功效；
枸杞的熱量258千卡（每100克）；具有降血糖、延長壽命、滋腎等功效；可與羊排、山楂、決明子搭配；與綠茶相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 滋補鴿子蛋湯熱量83 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白質13.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 鈉252.1 毫克
- 鈣60 毫克
- 鐵5.4 毫克
- 鉀434 毫克