簡(jiǎn)易的奶昔的熱量和減肥功效
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| 簡(jiǎn)易的奶昔熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雪糕 | 克 | 855千卡 | 180千卡 | 3.6克 | 8.6克 |
| 總量 | 475克 | 簡(jiǎn)易的奶昔熱量/卡路里855千卡 | |||
 熱量855千卡，相當(dāng)于吹雪機(jī)190分鐘消耗的熱量...270 | |||||
簡(jiǎn)易的奶昔的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
雪糕（適量）、果汁（適量）、牛奶（適量）
1/6. - -這是原料，果汁的話盡量用濃一點(diǎn)的
2/6. 先把雪糕挖到杯子里面
3/6. 讓他融化成液體的
4/6. 倒入大半杯的果汁
5/6. 倒入牛奶= =
我用的果汁本來(lái)就是smoothies，所以會(huì)很濃
6/6. 然后攪勻= =
就好了= =
挺好喝的- -
還把我解決不了的牛奶給報(bào)銷了
食材功效信息
雪糕的熱量180千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有降溫解暑、補(bǔ)充水分、消暑等功效；與橡皮魚、綠鰭?cǎi)R面豚、馬面魚相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 簡(jiǎn)易的奶昔熱量855 千卡
- 脂肪8.6 克
- 蛋白質(zhì)3.6 克
- 碳水化合物23 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克