番茄牛鞭湯的熱量和減肥功效
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| 番茄牛鞭湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛鞭 | 克 | 374千卡 | 117千卡 | 27.2克 | 0.9克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 總量 | 592克 | 番茄牛鞭湯熱量/卡路里428千卡 | |||
 熱量428千卡，相當(dāng)于棒球86分鐘消耗的熱量...300 | |||||
番茄牛鞭湯的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
牛鞭（1根）、番茄（多許）
1/4. 番茄去皮在鍋里炒出番茄汁
2/4. 牛鞭加老姜，大蔥，料酒綽水備用
3/4. 把炒好的番茄倒入鍋里加大蔥，姜片，牛鞭燉2個(gè)小時(shí)調(diào)味雞精，鹽
4/4. 裝盤開吃
食材功效信息
牛鞭的熱量117千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有補(bǔ)腎扶陽、溫補(bǔ)腎陽、壯陽補(bǔ)腎等功效；可與雞胗、枸杞、蟲草搭配；
番茄的熱量20千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有治療高血壓、清熱生津、清熱解毒等功效；可與茭白、鯽魚、圓白菜搭配；與桂魚 、海蟹、豬肝相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 番茄牛鞭湯熱量428 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白質(zhì)28.1 克
- 碳水化合物4 克
- 鈉37 毫克
- 鈣20 毫克
- 鐵3.4 毫克
- 鉀167 毫克