
| 日式輕芝士蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黃油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 292克 | 日式輕芝士蛋糕熱量/卡路里718千卡 | |||

1/20. 準(zhǔn)備好所有原材料,有盒裝牛奶的童鞋可忽略奶粉和純凈水!蛋黃和蛋清分離分裝于不同容器,黃油隔溫水融化備用。

2/20. 沖泡牛奶。有盒裝牛奶的請忽略此步驟!

3/20. 將奶油奶酪隔溫水溶化。有微波爐的話也可以微波加熱融化,只是別燒焦啦~個人感覺溫水比較靠譜。

4/20. 奶酪融化后倒入牛奶,攪拌均勻,以細(xì)膩無顆粒為佳!注意,最好等奶酪完全融化了再加牛奶,那樣很快就能拌勻。我太沒耐心,如圖奶酪還一塊塊的就倒牛奶了,攪了我很久才基本無小顆粒啊!

5/20. 攪拌到這樣細(xì)滑的狀態(tài)就差不多了。

6/20. 加入3個已經(jīng)打散的蛋黃,攪拌均勻成為奶酪蛋黃糊。

7/20. 在奶酪蛋黃糊中加入已融化的黃油,攪拌均勻。

8/20. 將低筋面粉和玉米淀粉混合過篩到奶酪蛋黃糊,并攪拌均勻。

9/20. 攪拌到細(xì)膩無顆粒就差不多啦,放一邊備用。

10/20. 接著打發(fā)蛋清,細(xì)砂糖分三次加入哦!打到如奶油狀綿軟細(xì)滑,提起打蛋器有個柔軟的三角尖就可以了。

11/20. 已打發(fā)的蛋清取1/3到蛋黃面粉糊中,上下翻拌均勻,切記不可打圈攪拌哦!

12/20. 上一步已翻拌均勻的蛋糊倒入剩下的2/3蛋白中,同樣以上下翻拌的方式拌均勻。

13/20. 面糊就制作完成啦!

14/20. 將面糊倒入模具,我用的是6寸圓模,個人感覺ok,換8寸的話蛋糕出來會更薄一些。還有,我忘記在底下鋪一層油紙,雖然最后也沒怎么粘,但還是建議大家鋪一層哦!

15/20. 輕抖幾下,消除面糊表面的氣泡。隨時待命!

16/20. 以165度預(yù)熱烤箱10分鐘!關(guān)鍵是底下要有半烤盤的水,預(yù)熱和正式烤制的時候都要水,如圖,烤網(wǎng)在中層,半烤盤水在下層!

17/20. 160-165度,中層,上下火,50分鐘。中途要注意蛋糕表面的成色,我是烤到35分鐘的時候就覺得顏色差不多了,于是在模具上鋪了一層錫紙,防止表面顏色太深!

18/20. 出爐啦,成色還不錯吧~濃濃的芝士香味呢!稍涼一會兒,用脫模刀脫模,哈哈,還好不是很粘~

19/20. 一刀切下,很柔軟哦~第一次做輕乳酪蛋糕就成功了,好開心!

20/20. 美美的,來一小塊細(xì)細(xì)品嘗,感覺一點(diǎn)不比店里差!是真的真的很不錯噢!
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有大便秘結(jié)、防治近視、預(yù)防骨質(zhì)疏松等功效;可與蜂蜜、香蕉、黑豆搭配;與烏鱧、雞蛋、楊梅相克,同食可能會引起不適;
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高;具有均衡營養(yǎng)、補(bǔ)充能量、加飽腹感等功效;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)皮膚潤滑、滋陰潤燥等功效;可與辣椒、玉米、菠菜搭配;與鵝、兔肉、菠蘿相克,同食可能會引起不適;
細(xì)砂糖的熱量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、調(diào)味、和中益肺等功效;
低筋面粉的熱量354千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有益腎、除熱、止渴等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;