簡單到不能再簡單的烤紅薯塊塊的熱量和減肥功效
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| 簡單到不能再簡單的烤紅薯塊塊熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紅薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 總量 | 424克 | 簡單到不能再簡單的烤紅薯塊塊熱量/卡路里1124千卡 | |||
 熱量1124千卡，相當(dāng)于太極拳281分鐘消耗的熱量...240 | |||||
簡單到不能再簡單的烤紅薯塊塊的做法共4個步驟
食材主料/輔料
紅薯（1只中等）、白糖（一大勺（甜度中等））、食用油（適量（紅薯均勻沾上即可））
1/4. 紅薯去皮，切兩三厘米的塊。
2/4. 加入油，糖攪拌均勻
3/4. 烤箱預(yù)熱210度，烤20分鐘左右（根據(jù)口感和烤箱不同而變化）
4/4. 成品，我加了幾塊山藥進去
食材功效信息
紅薯的熱量99千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有防癌、減肥、瘦身等功效；可與蓮子、牛奶、糙米搭配；與海蟹、玉米、大閘蟹相克，同食可能會引起不適；
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有去酒毒、療瘡、療瘡去酒毒等功效；可與香瓜、楊桃、番茄搭配；與茶葉、海蜇皮相克，同食可能會引起不適；
食用油的熱量899千卡（每100克）；具有治療高血壓、潤腸、預(yù)防糖尿病等功效；
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營養(yǎng)信息
- 簡單到不能再簡單的烤紅薯塊塊熱量1124 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白質(zhì)1.2 克
- 碳水化合物124.6 克
- 鈉1.4 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀131 毫克