香菇鵝肉湯的熱量和減肥功效
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| 香菇鵝肉湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鵝肉 | 克 | 2415千卡 | 371千卡 | 15.86克 | 33.62克 |
| 總量 | 651克 | 香菇鵝肉湯熱量/卡路里2415千卡 | |||
 熱量2415千卡，相當(dāng)于聽音樂2415分鐘消耗的熱量...60 | |||||
香菇鵝肉湯的做法共11個步驟
食材主料/輔料
鵝肉（半只）、香菇（300克）、食用油（適量）、鹽（適量）、山楂（適量）、料酒（適量）、紅辣椒（適量）、花椒（適量）、大料（適量）、大蒜（適量）、蔥白（適量）
1/11. 去皮的鵝肉切塊洗凈
2/11. 鍋內(nèi)燒水，水開后下鵝肉焯去血水
3/11. 備好調(diào)料
4/11. 坐鍋燒油，油熱后下切好的調(diào)料炒香
5/11. 下鵝肉倒點料酒炒香
6/11. 加一大碗清水
7/11. 喜歡湯里面有山楂的香味，雖然很淡，卻可以去除些油膩，加幾顆山楂
8/11. 備好香菇
9/11. 鵝肉快熟的時候下入香菇
10/11. 再煮十五分鐘，放鹽
11/11. 可以盛出享用啦
食材功效信息
鵝肉的熱量371千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高；具有養(yǎng)胃止渴、緩解咳嗽、補陰益氣等功效；可與白蘿卜搭配；與柿子、梨、鴨梨相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 香菇鵝肉湯熱量2415 千卡
- 脂肪33.62 克
- 蛋白質(zhì)15.86 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉73 毫克
- 鈣12 毫克
- 鐵2.5 毫克
- 鉀308 毫克