大薯面餅的熱量和減肥功效
分享到：
| 大薯面餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 大薯 | 克 | 540千卡 | 108千卡 | 2.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 紅蘿卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 總量 | 911克 | 大薯面餅熱量/卡路里1563千卡 | |||
 熱量1563千卡，相當(dāng)于跳板跳水521分鐘消耗的熱量...180 | |||||
大薯面餅的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
大薯（適量）、面粉（適量）、紅蘿卜（適量）、鹽（適量）、水（適量）
1/7. 大薯刨皮。。
2/7. 大薯刷絲。。。
3/7. 紅蘿卜刷絲。。。
4/7. 加入面粉、水、鹽。。。
5/7. 攪拌。。
6/7. 放入炒鍋兩面煎成金黃。。。
7/7. 這就是經(jīng)濟(jì)的大薯餅，真的很便宜，5元都不到，材料最多的大薯也就一元多。。。因我加的水較多，煎出來(lái)的賣(mài)相不是那么好看。。。
食材功效信息
大薯的熱量108千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有止泄、健脾、療頭痛頭暈等功效；
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有補(bǔ)虛損、健脾、除熱等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
紅蘿卜的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有促消化、促進(jìn)消化、補(bǔ)中等功效；與人參、首烏、地黃相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 大薯面餅熱量1563 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白質(zhì)14.4 克
- 碳水化合物92 克
- 鈉74.7 毫克
- 鈣21 毫克
- 鐵3.6 毫克
- 鉀110 毫克