番茄味兒菜的熱量和減肥功效
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| 番茄味兒菜熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 兒菜 | 克 | 46千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 總量 | 383克 | 番茄味兒菜熱量/卡路里46千卡 | |||
 熱量46千卡，相當于做飯18分鐘消耗的熱量...150 | |||||
番茄味兒菜的做法共5個步驟
食材主料/輔料
兒菜（半斤）、番茄醬（3大勺）、白糖（1大勺）、橄欖油（少量）、黃油（適量）、鹽（適量）
1/5. 準備材料：兒菜（洗凈后對半切好），番茄沙司，白糖，鹽，橄欖油和黃油
2/5. 鍋里加入少量橄欖油，番茄沙司，湯和小半碗水燒開
3/5. 加入兒菜，大火翻炒3分鐘
4/5. 調(diào)入鹽和適量黃油，不斷翻炒燒到汁濃稠就好啦
5/5. 出鍋啦～
食材功效信息
兒菜的熱量12千卡（每100克）；具有防癌、利尿除溫、保肝等功效；可與鴨肉、豬肝、雞心搭配；與醋、鯽魚、山竹相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 番茄味兒菜熱量46 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白質(zhì)1.53 克
- 碳水化合物1.92 克
- 鈉4 毫克
- 鈣12 毫克
- 鐵0.24 毫克
- 鉀533 毫克