西紅柿湯河粉的熱量和減肥功效
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| 西紅柿湯河粉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 干河粉 | 克 | 403千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 總量 | 183克 | 西紅柿湯河粉熱量/卡路里403千卡 | |||
 熱量403千卡，相當(dāng)于帆船運(yùn)動134分鐘消耗的熱量...180 | |||||
西紅柿湯河粉的做法共8個步驟
食材主料/輔料
干河粉（1塊）、西紅柿（一個）、蔥（一根）、鹽（適量）、醬油（適量）、食用油（適量）
1/8. 食材:干河粉一塊,西紅柿一個,蔥一根
2/8. 因?yàn)槭歉傻暮臃?所以需先泡發(fā)五到十分鐘,接著撈起備用
3/8. 把西紅柿和蔥切好.
4/8. 燒熱油鍋,先把西紅柿倒進(jìn)炒軟
5/8. 西紅柿炒軟后加進(jìn)適量水.
6/8. 水開后把河粉加進(jìn),繼續(xù)燒
7/8. 河粉煮軟后調(diào)味適量即可.
8/8. 喜歡撈起后撒點(diǎn)蔥花,再加點(diǎn)水.
食材功效信息
干河粉的熱量220千卡（每100克）；具有明目、暖胃、益氣等功效；
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營養(yǎng)信息
- 西紅柿湯河粉熱量403 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白質(zhì)4.3 克
- 碳水化合物49.3 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克