上海陽春面的熱量和減肥功效
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| 上海陽春面熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 200克 | 上海陽春面熱量/卡路里732千卡 | |||
 熱量732千卡，相當(dāng)于飆車122分鐘消耗的熱量...360 | |||||
上海陽春面的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
面粉（200克）、清水（70毫升）、鹽（2克）、高湯（1碗）、醬油（1湯匙）、小蔥（5克）
1/8. 準(zhǔn)備面粉和清水
2/8. 把面粉倒入面條機(jī)內(nèi)，插上電源按筋道面條后再按開始鍵，之后把裝有清水的杯子插上
3/8. 幾分鐘的時(shí)間就出面條了
4/8. 再做面條的時(shí)候準(zhǔn)備一碗熱高湯和蔥花
5/8. 高湯里加入鮮醬油調(diào)成咸鮮味
6/8. 等出面條的同時(shí)，鍋內(nèi)倒入清水燒開后把面條加入煮熟后熄火
7/8. 把面條撈起放入高湯內(nèi)撒上蔥花即可
8/8. 享用吧，美味早餐
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有健脾、益精氣、潤(rùn)肺補(bǔ)腎等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
清水的熱量1千卡（每100克）；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 上海陽春面熱量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白質(zhì)11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 鈉12 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克