
| 巧克力慕斯蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 總量 | 428克 | 巧克力慕斯蛋糕熱量/卡路里1853千卡 | |||

1/28. 制作蛋糕層:四個雞蛋蛋黃與蛋清分開打入兩個干凈容器中(是4個蛋黃哦,有兩個打散了)

2/28. 蛋黃中加入10克白砂糖

3/28. 再加入40毫升植物油

4/28. 再加入60毫升牛奶

5/28. 打發(fā)蛋白,大泡時加入1/3的白砂糖,即15克(可以加幾滴檸檬汁或白醋,這次忘了加)

6/28. 變細(xì)泡時再加入15克白砂糖

7/28. 有紋路時加入最后1/3即15克白砂糖

8/28. 打發(fā)至打蛋器頭部出現(xiàn)直的小尖角,蛋白糊就完成了

9/28. 直接用打蛋器去打散蛋黃與油、奶、糖的混合液,打至混合均勻即可

10/28. 篩入低粉與可可粉

11/28. 攪拌均勻成為蛋黃糊

12/28. 取1/3蛋白糊倒入蛋黃糊,上下翻拌均勻,不可畫圓攪拌

13/28. 將剩余的2/3蛋白糊倒入,同樣手法繼續(xù)攪拌至均勻細(xì)膩的蛋糕糊

14/28. 烤盤鋪上油紙,將蛋糕糊倒入,抹平,鎮(zhèn)出氣泡

15/28. 烤箱180度,中層,20分鐘,出爐倒扣,溫?zé)釙r撕去油紙,蛋糕層就完成了

16/28. 制作餅干底:消化餅干裝入保鮮袋用搟面杖搟碎

17/28. 餅干碎中倒入融化的黃油,攪拌均勻成為小顆粒

18/28. 取8寸活底蛋糕模,將餅干碎鋪滿模底,并用勺子用力壓實(shí)壓平,放入冰箱冷藏,餅干底就做好了

19/28. 2片吉利丁冷水泡軟后放入加熱后的牛奶中融化

20/28. 再加入可可粉攪拌均勻

21/28. 80克巧克力隔水融化

22/28. 倒入20的牛奶液中攪拌

23/28. 淡奶油加入45克白砂糖打發(fā)至6分發(fā),然后將22的巧克力牛奶液倒入淡奶油中

24/28. 攪拌均勻慕斯液就做好了

25/28. 將餅干底和模具從冰箱取出,把1/2慕斯液倒在餅干底上

26/28. 把蛋糕片修剪成比模具小一圈的尺寸,輕輕放在慕斯液上(如果慕斯液比較稀,可以先在冰箱冷凍10分鐘取出再進(jìn)行此步驟)

27/28. 然后將剩余的1/2慕斯液全部倒入,需要沒過蛋糕體,并輕輕晃動使表面平整,然后放入冰箱冷藏過夜使凝固,如果時間緊,可以冷凍4小時

28/28. 食用前取出,放在一個瓶口小于模具底部的瓶子上,用電吹風(fēng)熱風(fēng)繞模具邊吹1-2圈,然后輕輕將模具向下推動即可脫模。
低粉的熱量354千卡(每100克);具有止渴、益腎、養(yǎng)心等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有解熱煩、增強(qiáng)皮膚潤滑、潤肺利咽等功效;可與玉米、肥牛、銀魚搭配;與茶葉、消炎片、菠蘿相克,同食可能會引起不適;
可可粉的熱量349千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,富含煙酸,富含磷,富含鉀;不利含量:鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高;具有健胃等功效;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有預(yù)防骨質(zhì)疏松、預(yù)防便秘、治療便秘等功效;可與桃、蜂蜜、木瓜搭配;與酒、韭菜、白砂糖相克,同食可能會引起不適;
淡奶油的熱量873千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸;不利含量:膽固醇含量過高;具有增強(qiáng)活力、促進(jìn)代謝、保護(hù)眼睛等功效;