百搭杏仁豆腐的熱量和減肥功效
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| 百搭杏仁豆腐熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 草莓醬 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 玫瑰醬 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 總量 | 164克 | 百搭杏仁豆腐熱量/卡路里350千卡 | |||
 熱量350千卡，相當于滑旱冰50分鐘消耗的熱量...420 | |||||
百搭杏仁豆腐的做法共3個步驟
食材主料/輔料
自制杏仁豆腐（適量）、抹茶冰淇淋（適量）、草莓醬（適量）、玫瑰醬（適量）
1/3. 抹茶冰淇淋佐杏仁豆腐
2/3. 草莓醬佐杏仁豆腐
3/3. 玫瑰醬佐杏仁豆腐
食材功效信息
草莓醬的熱量270千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有減肥、促進胃腸蠕動、利尿等功效；可與紅糖、山楂、酸奶搭配；與紅薯、地瓜、黃瓜相克，同食可能會引起不適；
玫瑰醬的熱量121千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 百搭杏仁豆腐熱量350 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1.1 克
- 碳水化合物96.3 克
- 鈉60.7 毫克
- 鈣44 毫克
- 鐵2.1 毫克
- 鉀52 毫克