牡蠣的熱量73千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵，富含鋅；不利含量：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高；具有增強性功能、增強性欲、凈化淤血等功效；可與菠菜、發(fā)菜、豬肉搭配；與啤酒、芹菜、白砂糖相克，同食可能會引起不適；

雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；具有養(yǎng)血發(fā)胎、增強皮膚潤滑、預防動脈硬化等功效；可與西紅柿、茼蒿、海蝦搭配；與鵝蛋、兔肉、豆?jié){相克，同食可能會引起不適；

秋葵的熱量31千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有抗癌、促進消化、幫助消化等功效；

玉米油的熱量895千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，富含維生素E；不利含量：飽和脂肪酸含量過高；具有美容、健體、抗衰老等功效；

鹽的熱量59千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有消毒、呵護咽喉、幫助消化等功效；與小豆、紅豆沙、赤豆相克，同食可能會引起不適；