
| 蔓越莓曲奇餅干熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 黃油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 總量 | 280克 | 蔓越莓曲奇餅干熱量/卡路里1380千卡 | |||

1/14. 稱好所需材料,黃油提前一天拿出來解凍,平時(shí)都放在冰箱冷凍保存著,切塊備用。

2/14. 黃油需要軟化到手指能戳動(dòng)的狀態(tài)。

3/14. 用手動(dòng)打蛋器攪打軟化好的黃油,攪打到黃油微微發(fā)白略微膨脹的狀態(tài),就打發(fā)好了。如果你的黃油攪打不動(dòng),可以用一個(gè)盆裝熱水放在這個(gè)攪拌盆下面加溫再繼續(xù)攪打(注意不要黃油軟化過頭,化成水狀就沒辦法打發(fā)了)

4/14. 加入45克糖粉在黃油里繼續(xù)攪打至融合。(糖粉可以根據(jù)自己口味加量,45克糖粉的甜度剛剛好)

5/14. 15克雞蛋液加入步驟4,在攪打均勻。

6/14. 手動(dòng)打蛋器攪打到這個(gè)狀態(tài)

7/14. 低筋面粉過篩加入

8/14. 攪拌均勻,再用手揉成團(tuán)

9/14. 蔓越莓小刀切碎一點(diǎn),跟面團(tuán)一起揉勻

10/14. 取一張保鮮膜鋪在桌上,把蔓越莓面團(tuán)放在上面手工整形

11/14. 小時(shí)候捏泥巴玩橡皮泥都有經(jīng)驗(yàn)吧!捏成長方形,實(shí)在不會(huì)的就在網(wǎng)上買個(gè)模具做也ok。做好了放進(jìn)冰箱冷凍25分鐘,冷藏也可以,時(shí)間要長一些。

12/14. 冷凍好后取出,切成大小一致的塊狀,每塊餅干之間一定記著留一點(diǎn)空隙,烘烤的時(shí)候餅干會(huì)增大一點(diǎn)??颈P鋪上油紙或錫紙,烤箱上下火160度預(yù)熱五分鐘,把餅干放進(jìn)去烘烤15分鐘就好啦!

13/14. 烘烤完成從烤箱取出的時(shí)候,餅干是軟軟的,放著涼一會(huì),裝進(jìn)密封的罐子里保存,手工無添加的要盡快吃完。

14/14. 成品圖,這是好久以前拍的了。昨天做了一次,寫下了制作過程,簡單好吃的一款小點(diǎn)心。
低筋面粉的熱量354千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有止渴、除熱、益腎等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
蔓越莓干的熱量368千卡(每100克);具有護(hù)眼明目、美容養(yǎng)顏、延緩衰老等功效;
糖粉的熱量389千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有去酒毒、和中益肺、調(diào)味等功效;
全蛋液的熱量144千卡(每100克);具有養(yǎng)血發(fā)胎、增強(qiáng)皮膚潤滑、治喉痛等功效;可與桂圓、銀魚、羊排搭配;與田雞、兔肉、雪蓮果相克,同食可能會(huì)引起不適;
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高;具有改善貧血、補(bǔ)充能量、加飽腹感等功效;