滿屋飄香-五香茶葉蛋的熱量和減肥功效
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| 滿屋飄香-五香茶葉蛋熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 滿屋飄香-五香茶葉蛋熱量/卡路里99千卡 | |||
 熱量99千卡，相當(dāng)于鄭多燕減肥操16分鐘消耗的熱量...360 | |||||
滿屋飄香-五香茶葉蛋的做法共13個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞蛋（8只）、紅茶或綠茶（適量）、砂糖（適量）、生抽（適量）、八角（1只）、桂皮（1條）
1/13. 材料如圖
2/13. 材料如圖
3/13. 把所有材料放在鍋里的清水里，水一定要沒過雞蛋。
4/13. 加入茶葉
5/13. 加入糖
6/13. 加入生抽
7/13. 攪拌均勻
8/13. 大火等水開了以后，轉(zhuǎn)中小火煮10分鐘。
9/13. 十分后雞蛋煮熟了，撈起用勺子把雞蛋殼輕輕敲碎。
10/13. 要用勺敲。
11/13. 再繼續(xù)煮20分鐘左右熄火。
12/13. 浸泡12小時(shí)更加入味。
13/13. 美味。
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有解熱煩、養(yǎng)血發(fā)胎、保護(hù)肝臟等功效；可與基圍蝦、西紅柿、海蝦搭配；與紅薯、豆?jié){、茶葉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 滿屋飄香-五香茶葉蛋熱量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克