酸甜楊桃湯的熱量和減肥功效
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| 酸甜楊桃湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 楊桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | 1.04克 | 0.33克 |
| 總量 | 264克 | 酸甜楊桃湯熱量/卡路里82千卡 | |||
 熱量82千卡，相當(dāng)于小提琴33分鐘消耗的熱量...150 | |||||
酸甜楊桃湯的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
楊桃（2個(gè)）、白糖（適量）
1/5. 楊桃洗凈
2/5. 把楊桃邊角上有點(diǎn)爛的切掉
3/5. 把處理好的楊桃切片備用
4/5. 把楊桃片放入鍋里，注入清水煮15分鐘
5/5. 出鍋時(shí)放入糖即可
食材功效信息
楊桃的熱量31千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有解酒毒、清熱利咽、和中消食等功效；可與精鹽、紅醋、薏米搭配；與芝士、石榴相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 酸甜楊桃湯熱量82 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白質(zhì)1.04 克
- 碳水化合物6.73 克
- 鈉2 毫克
- 鈣3 毫克
- 鐵0.08 毫克
- 鉀133 毫克