糖漬金桔的熱量和減肥功效
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| 糖漬金桔熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 綿白糖 | 克 | 198千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 老冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 523克 | 糖漬金桔熱量/卡路里537千卡 | |||
 熱量537千卡，相當(dāng)于打掃141分鐘消耗的熱量...228 | |||||
糖漬金桔的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
金桔（250克）、綿白糖（50克）、老冰糖（50克）、水（200毫升）
1/7. 金桔可以用食鹽搓洗，這樣更容易洗凈。
2/7. 每個(gè)金桔都切幾刀后，壓扁。籽兒也能直接被壓出來(lái)。
3/7. 放入容器中，倒入綿白糖腌制一天。
4/7. 腌到金桔表面的綿白糖融化即可。
5/7. 鍋內(nèi)加水，倒入腌好的糖金桔，中火一直煮。
6/7. 加入適量的老冰糖（沒(méi)有的話，可以用普通冰糖或者全部是綿白糖也可以）
7/7. 煮熟裝盤，趁熱吃味道和功效都很好。剩余的金桔密封，冰箱冷藏，可以存放半個(gè)月左右。
食材功效信息
金桔的熱量55千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有降血脂、防感冒、延緩衰老等功效；與蘿卜、牛奶、黃瓜相克，同食可能會(huì)引起不適；
綿白糖的熱量396千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有舒緩肝氣、解鹽鹵毒、滋陰等功效；可與櫻桃搭配；與羊排相克，同食可能會(huì)引起不適；
老冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 糖漬金桔熱量537 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1.1 克
- 碳水化合物211.9 克
- 鈉7.7 毫克
- 鈣85 毫克
- 鐵2.6 毫克
- 鉀147 毫克