納仁的熱量和減肥功效
分享到：
| 納仁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 271克 | 納仁熱量/卡路里992千卡 | |||
 熱量992千卡，相當(dāng)于廣場(chǎng)舞331分鐘消耗的熱量...180 | |||||
納仁的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
熟胡蘿卜塊（適量）、面粉（適量）、馬腸（適量）、羊肉湯（適量）、鹽（適量）、胡椒粉（適量）、香菜（適量）、洋蔥（適量）
1/9. 材料：面粉 羊肉湯，洋蔥，熟黃胡蘿卜塊 熏馬腸 胡椒粉
2/9. 把面粉加少許的鹽和水一起和成光滑的面團(tuán)，抹上一層植物油，用保鮮袋裝好醒2小時(shí)以上
3/9. 洋蔥切絲
4/9. 熏馬腸用蒸鍋蒸熟
5/9. 切片
6/9. 把醒好的面團(tuán)再揉揉
7/9. 搟成大薄圓片
8/9. 切成大長(zhǎng)寬的面片
9/9. 羊肉湯和熟黃胡蘿卜塊倒進(jìn)鍋里大火燒開
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有止渴、補(bǔ)虛損、和血等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 納仁熱量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白質(zhì)11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 鈉12 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克