自制辣椒油的熱量和減肥功效
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| 自制辣椒油熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 4430千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 總量 | 500克 | 自制辣椒油熱量/卡路里4430千卡 | |||
 熱量4430千卡，相當(dāng)于買東西1477分鐘消耗的熱量...180 | |||||
自制辣椒油的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
辣椒粉（95）、白芝麻（50克）、花生油（500克）
1/9. 準(zhǔn)備好辣椒面。
2/9. 準(zhǔn)備好熟芝麻。
3/9. 準(zhǔn)備好花生油。
4/9. 把辣椒面和芝麻倒在一個(gè)大的耐熱容器里。
5/9. 攪勻一下。
6/9. 油上鍋加熱，觀察油的表面感覺(jué)在動(dòng)，還可以用一根筷子試一下，把筷子插在油中，如果周圍有很多小氣泡冒起來(lái)，就差不多了。
7/9. 將熱油澆在辣椒面上，一邊澆一邊用勺子攪勻，小心一點(diǎn)別燙著，這個(gè)時(shí)候油會(huì)沸騰，香味瞬間迸發(fā)。
8/9. 做好的辣椒油待其涼后放入瓶中保存。
9/9. 用辣椒油餃子來(lái)饞一下大家，哈。
食材功效信息
花生油的熱量886千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E；具有抗衰老、防癌、和胃等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 自制辣椒油熱量4430 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 鈉3.5 毫克
- 鈣12 毫克
- 鐵0.1 毫克
- 鉀1 毫克