順德蒸蜆的熱量和減肥功效
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| 順德蒸蜆熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蒜蓉 | 克 | 25千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 總量 | 20克 | 順德蒸蜆熱量/卡路里25千卡 | |||
 熱量25千卡，相當(dāng)于蛙泳2分鐘消耗的熱量...600 | |||||
順德蒸蜆的做法共1個(gè)步驟
食材主料/輔料
蒜蓉（20克）、蔥花（2克）、鮮河蜆（500克）
1/1. 成品
食材功效信息
蒜蓉的熱量126千卡（每100克）；具有消食理氣、排毒清腸、保護(hù)肝功能等功效；可與粳米、武昌魚(yú)、洋蔥搭配；與雞肉、芒果、雞翅相克，同食可能會(huì)引起不適；
蔥花具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)、治療高血壓、預(yù)防高血壓等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 順德蒸蜆熱量25 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白質(zhì)1.7 克
- 碳水化合物5.2 克
- 鈉19.6 毫克
- 鈣39 毫克
- 鐵1.2 毫克
- 鉀302 毫克