
| 泡椒鳳爪熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 泡椒 | 克 | 42千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 總量 | 700克 | 泡椒鳳爪熱量/卡路里1312千卡 | |||

1/11. 準備好原材料。

2/11. 雞爪去掉指甲,切成塊。

3/11. 準備八角、花椒、桂皮、香葉,生姜用刀拍一下。

4/11. 鍋里加入適量水,放入雞爪、八角、香葉、桂皮、花椒、生姜,煮開后再煮十分鐘。

5/11. 用涼水仔細沖洗,多洗一會,充分變涼,仔細將血沫洗干凈。

6/11. 提前準備適量涼白開放入冰箱冷凍至冰涼,不要結(jié)冰,將洗好的雞爪浸入冰水里,這樣做出來的雞爪透去了生水,而且皮會脆脆的,很好吃。不要在冰水里時間太長,肉質(zhì)太緊也不好吃,如果不喜歡皮脆脆的,就不用冰水。

7/11. 泡椒倒入保鮮盒里,加入適量涼白開,加入少許白醋,適量鹽,攪拌均勻,鹽的用量根據(jù)買的泡椒的咸淡決定多少,可以嘗一下,味道要稍微偏咸。

8/11. 放入雞爪浸泡,蓋好蓋子,放入冰箱冷藏12小時左右即可。

9/11. 成品圖。

10/11. 成品圖。

11/11. 成品圖。
雞爪的熱量254千卡(每100克);有利含量:低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有養(yǎng)顏護膚、消除皺紋、增強皮膚張力等功效;可與油菜搭配;
泡椒的熱量21千卡(每100克);具有防癌癥、促進血液循環(huán)、保健皮膚等功效;可與娃娃菜、鱈魚、苦瓜搭配;與黃瓜、羊肝、胡蘿卜相克,同食可能會引起不適;