kisses花生小酥餅的熱量和減肥功效
| kisses花生小酥餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黃油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 雞蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 總量 | 365克 | kisses花生小酥餅熱量/卡路里1552千卡 | |||
 熱量1552千卡，相當(dāng)于壁排球222分鐘消耗的熱量...420 | |||||
kisses花生小酥餅的做法共16個步驟
食材主料/輔料
1/16. 黃油軟化后，加入糖粉，攪拌均勻，稍微打發(fā)。
2/16. 分三次加入打散的雞蛋液，將蛋和黃油糖粉混合物打至體積蓬松狀態(tài)（一定要充分吸收再加下一次）。
3/16. 篩入低粉，用手直接拌勻。揉成面團(tuán)，揉時不要太用力，成團(tuán)即可，不要過分揉捏。送入冰箱冷藏一會兒。
4/16. 用微波爐將適量花生打熟后去皮，用搟面杖搟碎后備用。
5/16. 將面團(tuán)取出，帶一次性手套均勻分成16份。
6/16. 取一個球先沾蛋液，然后在花生碎里滾幾圈，均勻裹上厚厚的花生碎。
7/16. 依次將其全部做好。
8/16. 取一個巧克力，在每一個球的中間向下按個坑。全部做好。
9/16. 烤箱預(yù)熱到160度，將烤盤送入，中層，上下火，20分鐘左右。（時間和溫度僅供參考。）
10/16. 將黑巧克力去皮備用。
11/16. 烤好后取出，晾至微溫時，將巧克力放到小球中間部位。涼透后密封保存。
12/16. 來張成品圖
13/16. 來張成品圖
14/16. 來張成品圖
15/16. 來張成品圖
16/16. 來張成品圖
食材功效信息
黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有補(bǔ)充能量、改善貧血、加飽腹感等功效；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有潤肺利咽、防細(xì)菌感染、養(yǎng)血發(fā)胎等功效；可與薺菜、洋蔥、玉米搭配；與牛奶、豆?jié){、甲魚 相克，同食可能會引起不適；
低粉的熱量354千卡（每100克）；具有止渴、養(yǎng)心、益腎等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
糖粉的熱量389千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有潤肺生津、調(diào)味、和中益肺等功效；
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營養(yǎng)信息
- kisses花生小酥餅熱量1552 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白質(zhì)23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 鈉184.3 毫克
- 鈣92 毫克
- 鐵2.61 毫克
- 鉀179 毫克