
| 香辣孜然牛肉條熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 總量 | 200克 | 香辣孜然牛肉條熱量/卡路里250千卡 | |||

1/11. 首先將蒜瓣均勻的切成薄片。

2/11. 當(dāng)然不能忘記了勁辣的干辣椒。

3/11. 洋蔥同樣切絲,冷鍋將洋蔥大蒜在鍋中翻炒,煸香(記得鍋?zhàn)右A(yù)熱翻炒哦)。

4/11. 將牛肉充分的翻炒后,控制在5分熟就好了。

5/11. 將炒到半熟的牛肉裝入盛器中,待用。

6/11. 然后在冷鍋中倒入適量的橄欖油(一定要冷鍋哦)。

7/11. 撒入干辣椒圈,芝麻和孜然籽(如果是熱鍋,下去食材就焦了,所以冷鍋下去小火慢慢熬,你會(huì)聞到難以抗拒的香味撲面而來)。

8/11. 接下來就是中餐最讓人難以抗拒的大火力翻炒啦(因?yàn)殡姶艩t,所以感受不到火焰的魅力,但味道還是一樣滴)。

9/11. 適量的加入香菜,這是為了中和整個(gè)菜的香辣,我們力求在最后一刻回味到一絲清香(一定要是最后放入的哦)。

10/11. 在略微的翻炒一下,我能感受到食材在鍋中翻騰的快樂。

11/11. 最后就是裝盆啦,簡(jiǎn)單的料理手段,極度容易的入門級(jí)菜品,但只要你做了,生活就變得更多一絲幸福,一起嘗試一下吧。
牛肉的熱量125千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含煙酸,富含鉀,富含鋅,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有強(qiáng)筋壯骨、滋養(yǎng)脾胃、增長(zhǎng)肌肉等功效;可與生姜、南瓜、大白菜搭配;與海螺、紅螺、橄欖相克,同食可能會(huì)引起不適;