雞骨草煲豬橫利的熱量和減肥功效
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| 雞骨草煲豬橫利熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蜜棗 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 總量 | 170克 | 雞骨草煲豬橫利熱量/卡路里546千卡 | |||
 熱量546千卡，相當(dāng)于改建房屋99分鐘消耗的熱量...330 | |||||
雞骨草煲豬橫利的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞骨草（一扎）、豬橫利（1條）、黃冰糖（適量）、蜜棗（2個(gè)）
1/7. 雞骨草，一扎！清洗根，會(huì)有泥沙
2/7. 將雞骨草放入煲，加入清水，浸泡30分鐘
3/7. 將豬橫利清洗干凈，將中間白色的油脂去掉～我是用剪刀剪掉的，方便又快
4/7. 處理好的豬橫利就是這樣的
5/7. 將蜜棗，豬橫利放入雞骨草水
6/7. 大火煲滾后，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘
7/7. 將雞骨草隔去，留下雞骨草水，放入適量的黃冰糖，讓雞骨草水喝起來(lái)更潤(rùn)～
食材功效信息
雞骨草具有疏肝止痛、舒肝止痛、利濕退黃等功效；
豬橫利的熱量94千卡（每100克）；具有健脾胃、促進(jìn)消化、促消化等功效；
蜜棗的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有寧心安神、增強(qiáng)食欲、抗過(guò)敏等功效；可與黃豆、山藥、鯉魚(yú)搭配；與牛奶、海蟹、玄參相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 雞骨草煲豬橫利熱量546 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1.3 克
- 碳水化合物84.4 克
- 鈉25.1 毫克
- 鈣59 毫克
- 鐵3.5 毫克
- 鉀284 毫克