培根香料鮭魚卷的熱量和減肥功效
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| 培根香料鮭魚卷熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 三文魚 | 克 | 133千卡 | 133千卡 | 22.3克 | 4.1克 |
| 總量 | 219克 | 培根香料鮭魚卷熱量/卡路里734千卡 | |||
 熱量734千卡，相當(dāng)于變式平板支撐105分鐘消耗的熱量...420 | |||||
培根香料鮭魚卷的做法共4個步驟
食材主料/輔料
培根（3片）、三文魚（100克）、黑胡椒（適量）、香草液（適量）、鹽（適量）、黃油（適量）、檸檬汁（適量）
1/4. 三文魚切大塊
2/4. 后以培根片卷起
3/4. 以10g黃油中火煎至表皮金黃
4/4. 入少許黑胡椒粉、香草液、鹽、檸檬汁稍微拌炒即可
食材功效信息
培根的熱量505千卡（每100克）；有利含量：富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高；具有開胃、祛寒、健脾等功效；
三文魚的熱量133千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；具有預(yù)防高血壓、預(yù)防慢性病、治療高血壓等功效；可與芥末、米飯、蘑菇醬搭配；與茶葉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 培根香料鮭魚卷熱量734 千卡
- 脂肪41.37 克
- 蛋白質(zhì)60.92 克
- 碳水化合物1.06 克
- 鈉2126 毫克
- 鈣26 毫克
- 鐵1.68 毫克
- 鉀888 毫克